תפקידם החיוני של בני הזוג בתמיכה בהנקה

תפקידם החיוני של בני הזוג בתמיכה בהנקה

הנקה – איזה פלא טבעי ואינטימי! אבל בואו נהיה כנים, למרות שהיא מתרחשת בגוף האם, היא ממש לא מסע סולו. למעשה, הנוכחות, התמיכה והמעורבות הפעילה של בן הזוג יכולות להיות ההבדל בין חווית הנקה מאתגרת ומתישה לבין תקופה משגשגת, מספקת ומחזקת עבור כל המשפחה. מחקרים ברחבי העולם, וגם כאן בישראל, מראים באופן חד משמעי: אימהות שמקבלות תמיכה אמיתית מבני זוגן נוטות להניק לתקופות ארוכות יותר, חוות פחות קשיים ונהנות מחוויית הנקה חיובית ומתגמלת הרבה יותר. אז רגע, בנים ובנות זוג יקרים, בואו נבין ביחד איך אתם יכולים להיות הגיבורים השקטים של סיפור ההנקה הזה!

"אנחנו צוות!" – הבנת החשיבות המשותפת של ההנקה:

"אני זוכרת את התקופה הראשונה אחרי הלידה של אורי כמעט כערפל אחד גדול," משתפת יעל מתל אביב, אמא לשניים. "רק בזכות התמיכה הבלתי פוסקת של בעלי, שהיה שם לכל הנקה, לכל דאגה ולכל משבר קטן, הצלחתי לצלוח את זה ולהמשיך להניק בכיף."

• "לומדים ביחד גדלים ביחד" – השתתפות משותפת בהכנה: הצעד הראשון לתמיכה טובה בהנקה מתחיל עוד לפני הלידה עצמה. השתתפו יחד בסדנאות הנקה, קראו ספרים ומאמרים על יתרונות ההנקה לאם ולתינוק, והכירו את הטכניקות השונות. מחקר שנערך במרכז הרפואי שיבא הראה כי זוגות שהשתתפו יחד בהדרכות הנקה לפני הלידה דיווחו על אחוזי הצלחה גבוהים יותר בהנקה כבר בחודשים הראשונים אחרי הלידה – ידע הוא כוח, וכוח משותף הוא כפול!
• "להבין את התמונה הגדולה" – הכרת היתרונות: ודאו ששניכם מבינים את היתרונות הרבים של חלב אם עבור התינוק (חיזוק המערכת החיסונית, התפתחות קוגניטיבית ועוד) וגם עבור האם (התאוששות מהירה יותר אחרי הלידה, הפחתת סיכון לסוגי סרטן מסוימים ועוד). הבנה משותפת של החשיבות תגביר את המוטיבציה לתמוך בתהליך.

"האוזן הקשבת והחיבוק החם" – תמיכה רגשית שאין לה תחליף:

"היו רגעים שהרגשתי שאני פשוט לא יכולה יותר," נזכרת דנה מירושלים, אמא לשלושה. "הלילות בלי שינה, התסכולים הקטנים... רק המילים הטובות והעידוד של בעלי החזירו אותי למסלול."

• "מילים טובות הן כמו חלב מזין" – עידוד והערכה: אל תמעיטו בערך של מילה טובה, מחמאה או הבעת הערכה למאמצים של בת הזוג בהנקה. תזכרו להגיד לה שאתם רואים כמה היא מתאמצת, כמה אכפת לה, ואיזו עבודה מדהימה היא עושה.
• "להיות שם בשבילה" – הקשבה ותמיכה: היו קשובים לחששות, לקשיים ולתסכולים שלה. תנו לה מקום בטוח לשתף, בלי שיפוטיות. לפעמים כל מה שהיא צריכה זה אוזן קשבת וכתף להישען עליה.
• "ליצור נמל ביתי" – אווירה תומכת ורגועה: עזרו ליצור בבית סביבה רגועה ונוחה להנקה. זה יכול להיות פינה נעימה עם כורסא נוחה וכרית הנקה, או פשוט לדאוג שהבית שקט ונעים בזמן ההנקה.

"ידיים עוזרות הן ברכה" – סיוע מעשי שמקל על העומס:

"אני לא יודעת מה הייתי עושה בלי העזרה של בעלי בלילות הראשונים," משתפת מור מחיפה, אמא לתינוקת. "הוא היה מחליף לה חיתולים, מביא אותה אליי להנקה ואז מרדים אותה בחזרה. זה פשוט הציל אותי."

• "להוריד חלק מהמשא" – עזרה בטיפול בתינוק: קחו חלק פעיל בטיפול בתינוק – החליפו חיתולים, עזרו באמבטיות, הרדימו אותו אחרי ההנקה. כל עזרה קטנה כגדולה משחררת את האם להתמקד בהנקה ובשיקום הגוף שלה.
• "שליח הלילה" – הבאת התינוק להנקות לילה: בלילות, כששניכם מותשים, תוכלו לקחת את התינוק מהעריסה אל האם להנקה ואז להחזירו לישון. זה מאפשר לאם לקבל עוד כמה דקות יקרות של שינה.
• "שף הבית" – תמיכה בתזונת האם: דאגו שהיא אוכלת ארוחות מזינות ובריאות וששותה מספיק נוזלים. הכינו לה ארוחות קלות ובריאות, הביאו לה כוס מים או תה חם בזמן ההנקה.
• סקר שנערך בקרב אלף זוגות בישראל הראה כי אימהות שקיבלו עזרה מעשית מבני זוגן הניקו בממוצע שלושה חודשים יותר מאלו שלא קיבלו תמיכה כזו – זה נתון משמעותי שמראה את ההשפעה האדירה של עזרה מעשית!

"ביחד ננצח" – התמודדות משותפת עם אתגרים:

"היו לנו כמה קשיים בהתחלה עם האחיזה," נזכר אביטל מגבעתיים, אמא לתינוק ראשון. "בעלי עודד אותי לא לוותר וביחד חיפשנו מידע והלכנו לפגישה עם יועצת הנקה. בסוף הצלחנו להתגבר על זה ביחד."

• "שותפים בפתרון" – תמיכה בפתרון בעיות: עודדו את האם לפנות לייעוץ הנקה מקצועי אם יש קשיים. הציעו ללוות אותה לפגישות עם יועצת הנקה כדי לשמוע וללמוד ביחד.
• "סבלנות היא מפתח" – הבנה וקבלה: הבינו שהנקה היא תהליך למידה שלוקח זמן, גם לאם וגם לתינוק. היו סבלניים בלילות של הנקות תכופות ובאתגרים שעלולים להתעורר.
• "לא להרים ידיים" – עידוד לא לוותר: היו שם כדי לעודד אותה לא לוותר ברגעים קשים. הזכירו לה את היתרונות של ההנקה ואת העובדה שהיא עושה עבודה נהדרת.

"להרגיש בנוח בכל מקום" – תמיכה בהנקה במקומות ציבוריים:

"בהתחלה הייתי מאוד לא בנוח להניק בציבור," משתפת סיגל מקיבוץ בצפון. "רק כשהרגשתי את הביטחון והתמיכה של בעלי, שהיה מוצא לי פינה שקטה ודואג לפרטיות שלי, התחלתי להרגיש יותר בנוח לעשות את זה."

• "למצוא את המקום הנכון" – יצירת תחושת נוחות: עזרו לאם למצוא מקום נוח ודיסקרטי להנקה בציבור, אם היא מעוניינת בכך. הציעו לה כיסוי הנקה או פשוט תעמדו לידה כדי ליצור תחושת הגנה ופרטיות.
• "להיות שם בשבילה" – הגנה ותמיכה: היו ערניים לסביבה והגנו על פרטיותה אם היא מרגישה לא בנוח.
• "לדעת את הזכויות שלנו" – הכרת החוק: הכירו את החוק המגן על זכות ההנקה במקומות ציבוריים בישראל ותמכו בזכותה להניק בכל מקום ובכל זמן שהתינוק זקוק לכך.

"שותפים גם בשאיבה" – תפקיד בן הזוג בעולם השאיבה:

"כשהתחלתי לשאוב כשחזרתי לעבודה, בעלי למד איך להרכיב ולנקות את המשאבה ועזר לי מאוד בארגון החלב השאוב," מספרת רוית מרמת גן. "זה ממש הקל עליי."

• "עזרה טכנית היא חשובה" – למידת השימוש במשאבה: למדו כיצד לנקות ולהרכיב את משאבת החלב. עזרו באחסון ובארגון החלב השאוב במקרר ובמקפיא.
• "לתמוך בהמשכיות" – עידוד וחזרה לעבודה: סייעו בתכנון לוח זמנים לשאיבת חלב כשבת הזוג חוזרת לעבודה. עודדו אותה להמשיך בהנקה ובשאיבה גם אחרי החזרה לשגרה.

"קשר אחר, אהבה משותפת" – יצירת קשר עם התינוק בדרכים נוספות:

"אני אולי לא יכולתי להניק, אבל הייתי זה שנתן לאיתמר את בקבוק החלב השאוב בלילה," משתף אסף, אבא טרי. "זה היה זמן אינטימי שלנו, זמן של קירבה ואהבה."

• "להיות חלק מההזנה" – האכלה מבקבוק: כשהאם שואבת חלב, קחו חלק פעיל בהאכלת התינוק בחלב אם שאוב. זו הזדמנות מצוינת ליצור קשר עין ולחוות רגעים אינטימיים עם התינוק.
• "מעבר להנקה" – מעורבות בשגרה: צרו שגרות משלכם עם התינוק, כמו זמן אמבטיה, החלפת חיתולים, משחקים או קריאת סיפור. המעורבות הפעילה שלכם בטיפול בתינוק מחזקת את הקשר המשפחתי ומקלה על האם.

מסר חשוב לסיום: תפקידם של בני הזוג בתמיכה בהנקה הוא לא רק חשוב – הוא קריטי ורב-ממדי. מתמיכה רגשית חמה ועד לסיוע מעשי יומיומי, המעורבות הפעילה שלכם יכולה להשפיע באופן משמעותי על הצלחת ההנקה, על בריאותה הנפשית והפיזית של בת הזוג, ועל חווית ההורות בכלל. זכרו, הנקה היא מסע משותף, וכל תמיכה, קטנה כגדולה, יכולה לעשות את ההבדל העצום.

עם מעורבות פעילה, הקשבה, הבנה ותמיכה אוהבת מצדכם, הנקה הופכת להיות חוויה מעצימה, מחברת ומספקת עבור כל המשפחה. זו הזדמנות נפלאה ליצור קשר עמוק וייחודי עם התינוק ועם בת הזוג, ולהניח יסודות חזקים להורות משותפת, מאושרת ומלאה באהבה.